LEGENDARY LEG DAY

– Die Kniebeugenschulung –

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Am 26.9.15 fand der erste Legendary Leg Day statt, im BSPT-Studio. Die Teilnehmer absolvierten insgesamt 10 Workouts, mit verschiedenen Techniken und Tools.

Im Vordergrund stand das Erlernen der korrekten Kniebeugentechnik, der Steigerung der eigenen Leistung und das Überwinden persönlicher Grenzen.

Die Teilnehmer haben alle ihr Bestes gegeben und sind über sich hinaus gewachsen.

Mit viel Spaß und guter Laune verging die Zeit wie im Flug.

Der LLD ist dabei nicht nur etwas für starke Kerle, sondern auch für starke Frauen!

Im Laufe des LLD lernten die Teilnehmer die korrekte Ausführung von “klassischen” Langhantel (LH) Kniebeugen.

Darüber hinaus wurden die Grundlagen einer Verletzungsprophylaxe beim Kniebeugen erklärt und warum z.B. die Knie über die Fußspitzen geschoben werden müssen und warum Kniebeugen über den gesamten Bewegungsradius für gesunde Knie sorgen.

Des Weiteren kamen verschiedene Stangen und Techniken zum Einsatz, um einen Eindruck über verschiedenste Techniken beim Kniebeugen zu erlangen und mit jedem Workout vertrauter mit der “Königin der Übungen” zu werden.

Der LLD ist ein Gruppenkurs, der von der Dynamik und der Motivation jedes einzelnen Teilnehmers lebt.

Doch ich lege den Wert dabei trotzdem darauf, dass jeder Teilnehmer durchgehend ein individuelles Coaching erhält.

Die Vorteile der LLD-Schulung liegen auf der Hand:

  • Besser werden

    Ausführungstechnik, Verständnis, Muskelfaserrekrutierung

  • Persönliches Coaching

    Personal Training, auch in der Gruppe.

  • Plateaus durchbrechen

    Progression statt Stagnation.

  • Performance steigern

    Leistung steigern, über sich selbst hinauswachsen.

  • Professionelles Equipment von ATX

    Du erreichst deine Bestform durch das beste Equipment.

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Du suchst nach einer Möglichkeit, die RICHTIGE Kniebeugentechnik zu erlernen? Du lotest gerne deine Grenzen aus und willst noch darüber hinaus?

Dann informiere dich jetzt über die Teilnahme am nächsten Legendary Leg Day und profitiere von unserer professionellen Kniebeugenschulung, im BSPT-Studio in 95326 Kulmbach.

Mail an: info@bernd-stoesslein.de