Multi Magnesium 7 mit Vitamin C ist ein Kombiprodukt aus unterschiedlichen Magnesiumarten, gepaart mit Vitamin C. Beide hochwertigen Inhaltsstoffe weisen eine Fülle an positiven Eigenschaften auf.

So trägt Magnesium (Mg) z.B. zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, zum Elektrolytgleichgewicht, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen Muskelfunktion, einer normalen Eiweißsynthese oder auch zu einer normalen psychischen Funktion bei.

Vitamin C trägt u.a. zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei, zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, der Knochen, Knorpelfunktion, Funktion des Zahnfleisches, der Haut, der Zähne und des Energiestoffwechsels.

Erfahre in diesem Artikel alles über mein Multi Magnesium 7 mit Vitamin C Produkt. Es wurde in Deutschland hergestellt, im Braunglas und selbstverständlich mit Verkehrsfähigkeitsbescheinigung!

Multi Magnesium 7 mit Vitamin C  – in aller Ausführlichkeit 

Die Bedeutung von Magnesium und dessen ausreichender Aufnahme wird spätestens dann ersichtlich, wenn man bedenkt, dass Magnesium an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist![1][2]

Des Weiteren trägt Magnesium zu zahlreichen weiteren Vorgängen bei, so z.B. zu der Regulation des Gefäßtonus, der Herzfrequenz oder der Knochenbildung. [3][4]

Im Folgenden findest du eine Auflistung weiterer „health claims“ zu Magnesium und Vitamin C:

Magnesium trägt zu Folgendem bei:

• zur Erhaltung normaler Knochen
• zur Erhaltung normaler Zähne
• zur Funktion bei der Zellteilung
• zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
• zum Elektrolytgleichgewicht
• zu einem normalen Energiestoffwechsel
• zu einer normalen Funktion des Nervensystems
• zu einer normalen Muskelfunktion
• zu einer normalen Eiweißsynthese
• zur normalen psychischen Funktion

Vitamin C trägt – außer dem bereits oben Genannten – noch zu Folgendem bei:

• zu einer normalen Funktion des Nervensystems
• zur normalen psychischen Funktion
• zu einer normalen Funktion des Immunsystems
• zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
• zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
• zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E
• zur Erhöhung der Eisenaufnahme

Multi Magnesium 7 mit Vitamin C – das Beste aus zwei Welten? 

Aufgrund der oben beschriebenen positiven Auswirkungen auf den menschlichen Organismus habe ich mich entschlossen, beide in einem hochwertigen Produkt zu kombinieren. Das Ergebnis ist mein Multi Magensium 7 mit Vitamin C.

Wie auch alle anderen meiner Nahrungsergänzungsmittel wird natürlich – wie bereits gesagt – auch das Multi Magnesium 7 mit Vitamin C in Deutschland hergestellt und im Braunglas verkauft.

Multi Magnesium 7 mit Vitamin C – Verzehrempfehlung 

Ich empfehle – etwa 30 Minuten vor dem Schlafen gehen – täglich zwei Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen. Das entspricht 260 mg Magnesium. Grundsätzlich gilt: die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden!

Jeder ist allerdings seines eigenen Glückes Schmied und darf mit seinem erworbenen Magnesium eigenverantwortlich machen, was er will 😉

Da es sich auch hier um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, dient auch dieses Produkt nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und Lebensweise!

Das Produkt sollte geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite kleiner Kindern lagern!

Multi Magnesium 7 mit Vitamin C enthält:

• Menge:60 vegane Kapseln im Glasbehälter.
• Verzehrempfehlung: 2 Kapseln täglich mit viel Flüssigkeit einnehmen.

Zutaten: Magnesiumbisglycinat, Magnesium-malat, Magnesiumsalze der Orthophosphor- säure, Magnesiumsalze der Zitronensäure, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Magnesiumgluconat, Magne- siumlactat, Magnesium-L-ascorbat.

Das Produkt wird nach GMP- Richtlinien mit veganen Rohstoffen in Deutschland hergestellt.

Der Mensch sollte Magnesium konsumieren, um einem möglichen Defizit dieses chemischen Elementes vorzubeugen. Da Magnesium ja an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist (siehe oben) ergibt es – aus meiner Sicht – Sinn, es nicht nur nach starken körperlichen/sportlichen Aktivitäten regelmäßig dem Körper zuzuführen, sondern auch an trainingsfreien Tagen.

Je nach Literatur variiert der tägliche Bedarf an Mg. Das  „Institute of Medicine“ empfiehlt z.B. für Erwachsense 310–360 mg für Frauen und 400–420 mg für Männer.

Andere Quellen empfehlen hingegen eine geringere tägliche Dosis von  z.B. 350 mg für Männer und 280 bis 300 mg, für Frauen (355mg für Schwangere). [5][6][7][8]

Wie kann ich meinen Magnesiumbedarf ermitteln lassen ? 

Wer seinen Magnesiumspiegel und damit seinen genauen Bedarf an Magnesium ermitteln möchte der kann dies beim Heilpraktiker/Arzt seines Vertrauen machen. Im Rahmen eines Blutbildes sollte für einen möglichst aussagekräftigen und exakten Wert hier allerdings der Mg-Wert an den roten Blutkörperchen (Erythrozyten) und nicht im Serum gemessen werden!

Woran erkennt man einen Magnesiummangel? 

Einen Magnesiummangel bzw. eine sogenannte „Hypomagnesiämie“ – ohne Tests – zu erkennen (siehe oben) ist wohl nicht so einfach. Oft äußerst sich ein solcher Mangel durch wohl relativ unspezifische Symptome, wiez. B.: Tremor (Bewegungsstörung unterschiedlicher Stärken mit unwillkürlichen, rhythmischen und sich wiederholender An-und Entspannung der jeweiligen Muskulatur), Krämpfen, Depressionen und/oder Herzrhythmusstörungen. [9]

Mehr über die Gefahren eines Magnesiummangels erfährst du im folgenden Buch:

Fazit/Conclusio 

Multi Magnesium 7 mit Vitamin C ist ein hochwertiges Kombiprodukt aus unterschiedlichen Magnesiumarten und Vitamin C. Auch dieses Nahrungsergänzungsmittel ist „Made in Germany“, im Braunglasbehälter, vegan und besitzt eine Verkehrsfähigkeitsbescheinigung.

Die Aufnahme von Magnesium wird sinnvoll, wenn man dessen Beteiligung an über 300 enzymatischen Reaktionen bedenkt. Sein Einsatzgebiet geht also weit über eine bloße Regenerationsfähigkeit nach dem Sport hinaus!

Wenn du auf der Suche nach einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium und Vitamin C bist, dann greife zu und durchstöbere den Online-Shop!

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Literatur zum Thema:

[1]Vgl. Swaminathan R. Magnesium metabolism and its disorders. Clin Biochem Rev. 2003;24:47–66.[PMC free article]  [PubMed]

[2]Saris NE, Mervaala E, Karppanen H, et al. An update on physiological, clinical and analytical aspects. Clin Chim Acta. 2000;294:1–26.  [PubMed]

[3]Vgl. 7. Elin RJ. Magnesium metabolism in health and disease. Dis Mon. 1988;34:161–218.  [PubMed]

[4]Vgl. Wacker W.  Magnesium and Man. Cambridge, MA: Havard University Press; 1980. pp. 1–184.

[5]Vgl. Weast RC.  Handbook of Chemistry and Physics. Boca Raton, FL: CRC Press; 1987.

[6]Vgl. Elin RJ. Magnesium metabolism in health and disease. Dis Mon. 1988;34:161–218. [PubMed]

[7]Vgl. Saris NE, Mervaala E, Karppanen H, et al. An update on physiological, clinical and analytical aspects. Clin Chim Acta. 2000;294:1–26. [PubMed]

[8]Vgl. Rude R. Magnesium disorders. In: Kokko J, Tannen R (eds) Fluids and electrolytes. Philadelphia, PA: W.B. Saunders Company, 1996, pp. 421–445.

[9]Vgl. Hashizume N, Mori M. An analysis of hypermagnesemia and hypomagnesemia. Jpn J Med. 1990;29:368–372. [PubMed]